Здоровое зрение

Возраст и зрение: взрослые

Взрослые от 20 до 40 лет

Зрительная усталость – это явление, связанное с нашим образом жизни. В современных условиях признаки зрительной усталости отмечают около 60% взрослого населения. Это связано с высоким темпом жизни и появлением видов деятельности, которые требуют от нас больших зрительных нагрузок при работе вблизи.

Симптомы зрительной усталости

При зрительной работе вблизи в течение длительного времени появляются такие симптомы зрительной усталости, как жжение, покалывание глаз, чувство тяжести век. К концу рабочего дня может  появиться головная боль. Все эти признаки наглядно свидетельствуют об усталости зрения.

Линзы Essilor Anti-FatigueTM : беспрецедентная инновация. Линзы Essilor Anti-Fatigue™, продукция уникальной технологии, борются против усталости зрения.

После 45 лет необходимо регулярное наблюдение врача

Для того, чтобы сохранить  зрение после сорока лет, необходимо регулярное посещение врача. Только в этом случае ваш офтальмолог сможет обнаружить любое нарушение зрения в начальной стадии и принять своевременные, а значит и эффективные меры.

Дальнозоркость: неизбежный естественный процесс

Симптомы дальнозоркости:
Для комфортного чтения газеты или книги приходится отдалять их, держа текст на вытянутых руках.

Коррекция дальнозоркости:
Невозможно ни предотвратить, ни остановить дальнозоркость, этот процесс необратим. Однако дальнозоркость можно прекрасно корригировать с помощью прогрессивных очковых линз. При появлении у вас первых признаков дальнозоркости офтальмолог пропишет наиболее подходящие для Вас линзы.

Контроль:
Регулярно проверяйте зрение у врача.

Малыш должен учиться видеть

Что видит ребенок до своего рождения?

В общем-то, немногое: возможно, собственные руки и ноги и, может быть, еще и пуповину. В материнской утробе свет ребенку не доступен из-за плотных стенок матки и передней брюшной стенки.

Обучение зрению

В момент рождения ребенок получает световой шок. Глаза его открыты, но видит он плохо, и его зрительная способность ограничивается всего 20 сантиметрами. В течение первых недель своего существования малыш живет в мире смутных теней, приглушенных полутонов. Только с трехмесячного возраста он начинает фиксировать свой взгляд и следить за движением объекта. Нормализация  зрения будет происходить постепенно, в течение первых 6 лет его жизни. Некоторые признаки, такие, как косоглазие или разглядывание предмета на слишком близком расстоянии, свидетельствуют о том, что развитие зрения происходит неправильно, и это должно стать сигналом для родителей. При малейшем сомнении пройдите тщательное обследование у офтальмолога.

Развитие зрительных функций

Острота зрения (способность видеть очень мелкие детали) улучшается  от месяца к месяцу. Ребенок появляется на свет с остротой зрения примерно 0,05: он различает предмет размером с мизинец. В четыре с половиной месяца он способен разглядеть карандашный грифель, что соответствует остроте зрения 0,2. Далее происходит резкий скачок: с 18 месяцев он может различить тонкий волос! Острота его зрения составляет уже 0,5 или 0,6, и при нормальном развитии, она достигнет максимального значения  – 1,2 или 1,4 – после 10 лет.

Цветовосприятие развивается  параллельно развитию остроты зрения. При рождении ребенок может различать только черное и белое. К возрасту 5-6 недель он начинает реагировать на красный и зеленый цвета, а к шестому месяцу он  уже видит синий и желтый цвета (при условии, что цвета яркие и насыщенные).

Восприятие движения появляется очень рано и постоянно совершенствуется. В первые недели жизни ребенка взрослым рекомендуется совершать движения медленно, так как глаза малыша не воспринимают еще быстрых движений. Почему? Да просто потому, что поле зрения ребенка пока еще ограничено.

Возраст и зрение: пожилые

После 60 лет качество зрения зависит от вас!

Люди в возрасте старше 60 лет сегодня имеют возможность компенсировать свои нарушения зрения и без проблем заниматься любимым делом. Обязательное условие: регулярные консультации у офтальмолога.

Нарушения зрения, связанные с возрастом:

С годами некоторые нарушения зрения встречаются все чаще – это катаракта, глаукома или возрастная дегенерация макулы сетчатки (атрофия желтого пятна). Последнее состояние, например, встречается после 60 лет у каждого десятого человека, а после 75 лет - у каждого третьего.

Предупреждение:

Ежегодный визит к офтальмологу является обязательным.

Зрение в повседневной жизни:

Соблюдайте правила зрительной эргономики при работе перед экраном монитора, если вы работаете за компьютером. Не находитесь на солнце без защиты. Применяйте, при необходимости, коррекцию зрения при занятиях спортом. Регулярно  проверяйте своё зрение, если вы водите автомобиль.

Нормальное зрение

В глазу без каких-либо дефектов зрения изображение ближних или дальних предметов формируется на сетчатке. Хрусталик  изменяет свою форму, в зависимости от расстояния, для того, чтобы воспроизвести четкую картинку – эти и есть аккомодация. Эта функция позволяет четко видеть на любом расстоянии – от  десяти сантиметров до бесконечности.

Оптические дефекты зрения

Если изображение не формируется  должным образом на сетчатке, зрение становится расплывчатым и искаженным. Этот оптический дефект, называемый аметропией, может означать наличие близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Кроме того, начиная с 45 летнего возраста ни один человек не сможет избежать возрастной дальнозоркости (пресбиопии) – проявляющегося в нечетком видении вблизи вследствие естественного старения хрусталика.

Средства коррекции зрения

Имея целью восстановление нормального видения, коррекция зрения состоит в формировании четкого изображения на сетчатке. Корригирующая линза является самым распространенным средством для коррекции дефектов зрения. Каждый пятый человек в мире носит очки.

Характеристиками корригирующей линзы являются: материал, оптические поверхности и покрытия.

Изображение формируется на сетчатке

Близорукость

Что такое близорукость?

Близорукость - это дефект зрения, происходящий из-за «слишком длинного» глаза: расстояние между роговицей и сетчаткой слишком велико для преломляющей силы данного глаза.
Изображение формируется перед сетчаткой, и близорукий человек видит плохо вдаль, но хорошо вблизи. Чем сильнее близорукость, тем короче расстояние до дальнейшей точки ясного видения близорукого глаза.

Формирование изображения перед сетчаткой

Признаки близорукости

Вы прищуриваете глаза, чтобы лучше видеть вдаль.
Вы проходите на улице мимо друзей и не узнаете их.
Ваш ребенок пишет, уткнувшись носом в тетрадь.

Таковы признаки близорукости.

Коррекция близорукости

Близорукость корригируется с помощью минусовой (отрицательной) линзы (рассеивающей, или вогнутой). Она перемещает изображение на сетчатку и восстанавливает хорошее зрение вдаль до бесконечности.

Существует три степени близорукости:

Слабая – от 0,25 до 3,0 диоптрий,
Средняя – от 3,0 до 6 диоптрий,
Высокая  - свыше 6,0 диоптрий.

Диоптрия – это единица измерения, характеризующая как сам дефект зрения, так и линзу, призванную откорригировать его.

Чем выше степень близорукости, тем линзы толще по краям и тяжелее – это некрасиво, неудобно и ограничивает выбор оправ. К счастью, в наши дни существуют линзы гораздо более совершенные.

Решения проблемы вашей близорукости

Благодаря последним достижениям мы можем предложить Вам линзы, которые становятся все более тонкими по краям и совсем легкими. Прошли времена слишком толстых и тяжелых линз: теперь Вы с удовольствием носите очки, которые Вас украшают.

При слабой и средней степени близорукости:

Линзы Essilor Stylis®
Линзы Essilor Aitwear®

При высокой степени близорукости:

Линзы Essilor Lineis®
У вас близорукость и появилась возрастная дальнозоркость? Тогда наилучшее решение для ваших глаз – прогрессивные линзы Varilux® от Essilor.
Они исправят вашу близорукость и позволят с полной отдачей заниматься чем угодно, даря вам идеальное зрение на любом расстоянии: и вблизи, и вдаль.

Дальнозоркость

Что такое дальнозоркость?

Дальнозоркость – это оптический дефект глаза вследствие его недостаточной преломляющей силы («слишком короткого глаза»). Изображение формируется позади сетчатки, поэтому человек дальнозоркий лучше видит вдаль, чем вблизи. В случае слабой степени дальнозоркости человек видит вдаль достаточно хорошо, но ценой усилия, которое может привести к зрительному утомлению.

Изображение формируется позади сетчатки.

Признаки дальнозоркости

У Вас болит голова, устают глаза.  Причиной таких проявлений может быть постоянное напряжение аккомодации. Это чаще случается вечером или после зрительной работы. Небольшая дальнозоркость часто остается незамеченной до 35-40 лет, поскольку глаза приспосабливаются и сами восстанавливают четкое изображение на сетчатке.
Если дальнозоркость выраженная, то у ребенка она определяется достаточно рано. И часто она сопровождается косоглазием, которое следует немедленно начать исправлять.

Коррекция дальнозоркости

Для коррекции дальнозоркости применяются положительные (плюсовые) линзы (собирательные, или выпуклые). Таким образом, они более толстые в центре, чем по краям. Они перемещают изображение из пространства за глазом на сетчатку. Различают три степени дальнозоркости:

Слабая –  от 0,25 до 3,0 диоптрий (которая, как правило, проходит незамеченной до 40 лет)
Средняя – от 3,0 до 6,0 диоптрий.
Высокая – свыше 6 диоптрий.

Диоптрия – это значение, характеризующее как  сам дефект зрения, так и линзу, призванную откорригировать его. Чем выше степень дальнозоркости, тем линзы тяжелее и толще в середине.

Решение проблемы вашей дальнозоркости

Линзы для дальнозорких долгое время были толстыми и тяжелыми. Дальнозоркого человека легко было узнать благодаря увеличивающему оптическому эффекту его линз: глаза за плюсовыми линзами кажутся большими. Сегодня же прогресс позволяет нам вам предложить линзы очень тонкие в центральной части,  плоские и к тому же очень легкие. Этот эффект станет более наглядным, если вы выберете еще более плоские линзы с асферическими поверхностями.

Линзы Essilor Stylis®
Линзы Essilor Airwear®

У вас всю жизнь дальнозоркость, а сейчас добавилась ещё и возрастная дальнозоркость?

Тогда наилучшее решение для ваших глаз – прогрессивные линзы Varilux® от Essilor.

Астигматизм

Что такое астигматизм?

Астигматизм – это оптический дефект зрения, как правило, происходящий вследствие деформации роговицы, чья форма делается слегка овальной, а не абсолютно круглой.
Страдающий астигматизмом человек видит нечетко как вблизи, так и вдаль. Он не может четко различить границы между горизонтальными, вертикальными и наклонными линиями.
Астигматизм может сопровождаться и другими нарушениями зрения, такими, как близорукость, дальнозоркость или возрастная дальнозоркость.

Форма роговицы имеет слегка овальную форму

Признаки, говорящие об астигматизме.

При чтении таблицы букв или цифр человек с астигматизмом путает схожие символы, такие, как «м» или «н», «8» и «0». В сочетании с близорукостью или дальнозоркостью астигматизм может спровоцировать утомление глаз или головную боль.

Коррекция астигматизма

Астигматизм корригируется с помощью сфероцилиндрических линз, которые компенсируют неправильную форму роговицы. Эти линзы имеют по краям различную толщину, поскольку сила корригирующего воздействия различается в зависимости от оси астигматизма. Различия в толщине тем больше, чем сильнее астигматизм.

Однако появляются линзы все более совершенные и все более эстетичные.

Решение проблемы вашего астигматизма

Самые последние достижения позволяют предложить Вам более легкие и более плоские линзы. Преимуществом для вас станет повышенная комфортность, высокая эстетичность и полная защита от вредных солнечных лучей.

Линзы Essilor Stylis®
Линзы Essilor Airwear®
Линзы Essilor Lineis®

У вас возрастная дальнозоркость и астигматизм?

Наилучшее решение для ваших глаз: прогрессивные линзы Varilux® от Essilor. Они откорригируют ваш астигматизм.

Возрастная дальнозоркость (пресбиопия)

Что такое возрастная дальнозоркость?

Возрастная дальнозоркость, или пресбиопия, – это естественное изменение зрительной функции, которое начинается у всех людей после сорока лет.Трудности при работе вблизи происходят из-за потери хрусталиком былой эластичности и гибкости, из-за чего он начинает с трудом менять свою форму и слабо аккомодировать (этот процесс напоминает фотоаппарат, у которого нарушена работа автофокуса , и который больше не наводит резкость). Это приводит к трудностям при зрении вблизи.

Признаки, говорящие о дальнозоркости

Длины ваших рук уже недостаточно, чтобы отодвинуть газету на расстояние, на котором вы можете читать.
Ваши дети подшучивают над вами, глядя, как вы вдеваете нитку в иголку.
Вам нужно все больше света, чтобы нормально читать.

Таковы первые признаки возрастной дальнозоркости.

Коррекция дальнозоркости

Если вы никогда не носили очки, то вы можете попробовать несколько вариантов решения проблемы возрастной дальнозоркости

Старый способ: обычные очки для чтения. Они корригируют зрение лишь вблизи, на расстоянии примерно 40 см. Чтобы посмотреть вдаль, вам придется постоянно снимать очки или смотреть поверх них.

Компромиссное решение: очки для среднего расстояния. Они позволяют неплохо видеть вблизи, охватывая более широкое поле зрения. С их помощью возможно читать газету и при этом  достаточно хорошо видеть окружающих вас людей.

Самое современное решение, дающее возможность комфортного зрения на любом расстоянии: прогрессивные линзы.

Если вы уже носите очки – у вас близорукость, дальнозоркость или/и астигматизм – то оптимальным решением для коррекции вашей дальнозоркости будут прогрессивные линзы.

Прогрессивные линзы обеспечивают ясное и четкое зрение на любом расстоянии.

Вам нет необходимости без конца надевать и снимать очки пре переводе взгляда с близкого расстояния вдаль. В прогрессивных линзах Вы совершенно естественным образом сможете смотреть через верхнюю часть очков, чтобы видеть вдаль, через центральную часть – чтобы видеть на средних расстояниях, и через нижнюю часть, чтобы видеть вблизи. И все эти движения глаз не дают ни малейшего ощущения дискомфорта при переходе из одной оптической зоны в другую. Кроме того, очки с прогрессивными линзами эстетичны и не имеют никаких «окошечек» или границ раздела, поэтому не выдают вашего возраста.

Низкое зрение и слабовидение

Слабовидение

К сожалению, в настоящее время отмечается рост числа людей с низким зрением. Например, во Франции количество пациентов, чью низкую остроту зрения невозможно исправить с помощью очков, оценивается в 2 миллиона человек.
Старение населения, современные условия жизни – все это приводит к проявлениям таких заболеваний, как возрастная дегенерация макулы сетчатки (атрофия желтого пятна), катаракта, глаукома, диабет, пигментная дистрофия сетчатки, ретинит, которые могут привести к снижению зрения.

Примеры низкого зрения:

Трубчатое поле зрения: человек при ходьбе натыкается на предметы, он неустойчив, равновесие его ослаблено (пигментная дистрофия сетчатки).

Выпадение центрального поля зрения:
Человек нечетко видит центральную часть предметов, на которых фиксируется его взгляд, но пациент без особых трудностей ориентируется и перемещается в своем привычном пространстве (возрастная дегенерация макулы).

Возрастная дегенерация макулы сетчатки

Это заболевание, поражающее макулу, центральную часть сетчатки, что приводит к потере центрального зрения, но при  этом оставляет не затронутым периферическое зрение.
Макула – это микроскопическая зона шириной в один миллиметр, находящаяся на сетчатке точно по оси взгляда. Она обеспечивает четкое зрение, необходимое для чтения, письма и рассматривании деталей объектов. Остальная часть сетчатки обеспечивает видение пространства и формы объектов, без различения деталей.

Этиология этого заболевания еще недостаточно ясна, однако очевидно, что это заболевание возникает с возрастом. Поэтому важно помнить о возможности развития у Вас этого заболевания с возрастом. Необходимо регулярно проверять зрение у офтальмолога.

Обращайте внимание на первые же симптомы!

Первые симптомы могут остаться незамеченными, особенно при высоком зрении парного глаза. В частности, вначале может быть небольшое снижение остроты зрения, снижение контрастной чувствительности, иногда могут быть нарушения восприятия цветов и появление ощущения деформации предметов, искривления прямых линий.

На следующем этапе дистрофия области желтого пятна приводит к значительным деформациям зрительных образов, серьезным  нарушениям центрального зрения при чтении, вождении автомобиля, узнавании знакомых лиц. Выполнение некоторых видов деятельности становится  трудными или невозможным.

Наконец, в некоторых случаях развитие болезни приводит к глубокому поражению сетчатки, резкому снижению зрительных функций, делая человека инвалидом.
Начиная с 60 лет необходимо уделять особое внимание своим глазам. Серьезно отнеситесь к первым симптомам, если они появились. Помните, что частота этого заболевания растет пропорционально старению населения.

Среди факторов риска возникновения этого заболевания специалисты отмечают наследственную предрасположенность и табакокурение.

Некоторые формы макулодистрофии поддаются лечению, поэтому очень важно выявить это заболевание как можно раньше, чтобы начать своевременное лечение. Но даже если форма болезни неизлечима, не стоит отчаиваться, так как существуют зрительные методики, позволяющие вам вести почти обычную повседневную жизнь. Поэтому Вы поступите разумно и предусмотрительно, если обратитесь к вашему офтальмологу при появлении малейших подозрений на заболевание.

В каких случаях считается, что у человека плохое зрение?

Когда его зрение остается низким даже после коррекции, то есть:
- острота зрения составляет от 0,05 до 0,3 .
- поле зрения меньше или равно 20 градусам.
Следует отметить, что человек с нормальным зрением имеет остроту зрения 1,0.

Каковы причины низкого зрения?

Слабовидением могут страдать люди любого возраста, но именно пожилые люди чаще всего подвергнуты этому состоянию. Некоторые болезни старческого возраста, врожденные аномалии, некоторые виды сахарного диабета, а также заболевания зрительного нерва могут привести к слабовидению.

Возрастная дегенерация макулы сетчатки   Катаракта

Диабетическая ретинопатия                        Глаукома

Пигментная абиотрофия сетчатки          Альбинизм

Значительное снижение зрения влечет за собой потерю самостоятельности человека в повседневной жизни. Самое тяжелое для пожилого человека – зависеть от посторонней помощи, даже от близких ему людей. Помочь таким пациентам призвана специальная система по обучению зрительным методикам. Но найти адекватную зрительную методику – задача непростая, поскольку это зависит от вида патологии, вызвавшей слабовидение, степени её выраженности и, разумеется, от потребностей конкретного человека.

Зрительные помошники

Они позволяют людям, страдающим слабовидением, использовать остающиеся у них зрительные возможности, для обеспечения нормальной повседневной деятельности Пациент, в зависимости от уровня его потребностей, может выбрать для себя следующие оптические средства помощи слабовидящим:

Лупы: карманные,с осветителем,                 оптические помощники: селективные
складные…                                                             фильтрующие линзы, увеличительные стекла,
                                                                                    телескопические очки, микроскопные очки

технические помощники: лампы,                   электронные помощники: ручные камеры,
пюпитры,экранные увеличители…              электронные лупы, видеоувеличители…         

Анатомия глаза

Роговица, зрачок, радужная оболочка,                      склера, роговица, зрачок, веко,
водянистая влага, стекловидное тело,                 радужная оболочка
хрусталик, сетчатка, зрительный нерв

Строение глаза

Анатомически глазное яблоко представляет собой сферу, покрытую сверху прочной оболочкой – склерой (она белого цвета и непрозрачная).  Цвет наших глаз зависит от радужки, которая представляет собой мембрану серого, голубого, зеленого или карего цвета  – радужки. В центре радужки находится маленький черный кружок – зрачок, хотя на самом деле зрачок – это отверстие в радужке. Сверху радужка покрыта прозрачным куполом, образованным роговицей, а пространство между ними заполнено водянистой влагой. Переднюю часть глазного яблока защищают веки. В глубине глазного яблока за радужкой располагаются хрусталик, стекловидное тело, сетчатка и зрительный нерв.

Роговица состоит из маленьких, правильной формы клеточек, расположенных в виде пчелиных сот. Роговица имеет диаметр 11 мм и толщину всего в 0,4 мм. На 78% роговица состоит из воды. Для того, чтобы роговица оставалась всегда влажной и прозрачной, её омывает слезная жидкость. Слеза постоянно вырабатывается в слезных железках и распределяется по поверхности роговицы веками при моргании.

Водянистая влага – это прозрачная жидкость, которая постоянно фильтруется и обновляется. Как и стекловидное тело, водянистая влага поддерживает форму и давление в глазном яблоке. Она также выполняет питательную функцию для роговицы и хрусталика, так как, помимо воды, содержит витамин С, глюкозу, молочную кислоту и белки. Водянистая влага полностью обновляется в течение 2-3 часов.

Зрачок в глазу выполняет функцию диафрагмы, через которую поступает свет (как в фотоаппарате). Его размеры могут варьироваться от 1-2 мм в диаметре при ярком свете до 8 мм в темноте. Диаметр зрачка может зависеть от эмоционального состояния человека. Так, например, при эмоциональном подъеме диаметр зрачка рефлекторно увеличивается.

Радужная оболочка придает глазам цвет. Сам цвет зависит от толщины слоя, образованного частичками пигмента, и от концентрации в нем меланина. Чем слой толще и богаче меланином, тем глаз выглядит темнее. По своему строению радужка напоминает тонкую шелковую сеть, в которой застряли чешуйки пигмента. Радужка регулирует также процесс расширения зрачка. Питание радужной оболочки обеспечивается за счет водянистой влаги, в которую она погружена, и за счет сети капиллярных сосудов.

Хрусталик является оптической линзой и располагается за радужной оболочкой. Световые лучи проникают через роговицу, проходят через водянистую влагу, а затем через зрачок. И здесь хрусталик, изменяя свою толщину и форму, фокусирует лучи точно на сетчатку. Если предмет находится близко к глазу, хрусталик становится более выпуклым, если вдали – хрусталик уплощается. Эта способность хрусталика подстраиваться для зрения на разных расстояниях называется аккомодацией. Область действия аккомодации составляет от нескольких сантиметров до бесконечности.

Стекловидное тело – это желатинообразная жидкость, состоящая на 95 % из воды. Она заполняет полость глазного яблока на 90%. Будучи расположенным в пространстве между хрусталиком и сетчаткой, оно смягчает различные колебания давления. Функция стекловидного тела – поддержание упругости и шаровидной формы глазного яблока, а также удержание сетчатки.

Сетчатка – это внутренняя оболочка глазного яблока толщиной от 0,1 до 0,4 мм, состоящая из нервной ткани. Нейроны сетчатки очень чувствительны и позволяют различать глазу даже очень слабый свет на расстоянии 10 километров, в полной темноте! Сетчатка пронизана множеством сосудов, чей рисунок еще более уникален, чем отпечатки пальцев. Это мозаика из сотен миллионов фоторецепторных нервных клеток: колбочек (6-7 миллионов) и палочек (130 миллионов). Их роль огромна: они позволяют воспринимать свет, цвет, движение и форму и обеспечивают ночное зрение. Колбочки улавливают 3 основных цвета, которые в различном сочетании формируют разные цвета. Колбочки различают более 100 различных оттенков и 750 уровней освещенности. В зависимости от освещенности меняется и восприятие цветов: при дневном свете глаза более чувствительны к желтому, в то время как вечером они лучше воспринимают синий цвет. В результате цепочки биохимических реакций возбуждение нейронов, вызванное светом, преобразуется в нервный импульс, который передается в мозг через зрительный нерв.

Зрительный нерв играет роль «передаточного звена» и направляет в мозг информацию, полученную глазом. Мозг же, выполняя роль компьютера, эту информацию регистрирует, обрабатывает и переводит в изображение. Зрительный нерв имеет размеры 4 мм в диаметре и 5 см в длину.

Глаз и его функции

Склера, роговица, радужка, зрачок, хрусталик,             хороидея, сетчатка, центральная ямка,
водянистая влага, ресничное тело                                  зрительный нерв

Зрительное восприятие: комплексный процесс.

Нет ничего более естественного, чем видеть… и все-таки! Функция восприятия света и трансформирования его в видимое изображение технически невероятно сложна.

Глаз должен вначале получить четкое изображение объекта на сетчатке, для чего требуется слаженная работа всех элементов оптической системы (роговица, хрусталик и радужная оболочка, стекловидное тело). Далее нервная система (сетчатка, зрительные пути) должна точно передать это изображение из глаза в мозг. И наконец, последний должен переработать полученную информацию, чтобы снова выдать ее в виде картинки.

Самая совершенная из камер!

Глаз, который является одним из пяти органов чувств,  можно сравнить с видеокамерой, работа которой обеспечивается: программой автоматического отслеживания объектов, попадающих в поле зрения, системой автоматического фокусирования, автоматической адаптации к изменениям освещенности и имеющей самоочищающийся объектив. Все эти элементы подключены к компьютерной системе, чьи возможности по обработке информации настолько велики, что не существует пока ни одного компьютера, способного сравниться с возможностями органа зрения.

Роговица: отвечает за освещение.

Роговица – это нечто вроде окна, через которое свет снаружи попадает внутрь глаза. Она играет основную роль в фокусировке лучей света на сетчатке. Следовательно, она должна всегда быть идеально чистой и прозрачной. Благодаря регулярному движению век (морганию) и постоянной выработке слезной жидкости  поверхность роговицы очищается от любого загрязнения.

Хрусталик: роль «зума»

Главная задача хрусталика – обеспечить фокусировку объектов, расположенных на разных расстояниях. При этом хрусталик меняет свою форму за счет натяжения или расслабления волокон связки, на которых он подвешен в нутрии глазного яблока. При фокусировке ближних объектов хрусталик становится более выпуклым, для фокусировки удаленных объектов – более плоским.

Зрачок: диафрагма глаза

Зрачок на самом деле – это отверстие в радужке. Размер зрачка регулируется работой двух групп мышц радужки: одна состоит из радиальных волокон (расположенных, как спицы в колесе) - она расширяет зрачок; другая, состоящая из циркулярных волокон, его сужает. Их слаженное взаимодействие изменяет диаметр зрачка и регулирует таким образом количество света, проникающее в глаз. По такому же принципу работает диафрагма фотоаппарата, которая определяет диаметр отверстия в объективе.

Сетчатка: фотографическая пленка

Сетчатка является той оболочкой, на которой изображение формируется и преобразуется в нервный сигнал. Сетчатка имеет толщину от 0,08 до 0,4 миллиметра и состоит из 3 нейронов, каждый из которых образует самостоятельный слой. Самый внешний слой состоит из фоторецепторов, содержащих фоточувствительный пигмент. При попадании на него света происходит фотохимическая реакция, в результате которой  световая энергия превращается в электрическую. Эта энергия далее передается в мозг, посредством биполярных и ганглиозных клеток содержащихся во внутреннем слое.

Работа. Cостройте своему экрану красивые глаза!

Согласно исследованиям, работа на компьютере не представляет реальной опасности для зрения. Однако, она может способствовать выявлению необходимости какой-либо коррекции, потребности в которой человек ранее не замечал (слабый астигматизм, небольшая дальнозоркость, развитие близорукости и т.д.). Как бы то ни было, в любом случае, длительная работа перед экраном утомляет! При быстром переводе взгляда с монитора на клавиатуру и/или бумаги глаз с помощью аккомодации меняет фокусировку. Подсчитано, что в течение дня работы за компьютером происходит более 10 000 таких «перефокусировок». В результате глаза устают, чешутся, горят, краснеют, слезятся, появляются головные боли… Чтобы свести до минимума эти неприятные ощущения, необходимо соблюдать несколько простых правил:

1. Подберите подходящую коррекцию зрения
Регулярно проверяйте состояние вашего зрения у офтальмолога. В случае необходимости он выпишет новый рецепт, чтобы вашим глазам было максимально удобно и не утомительно работать.

2. Следите за атмосферой и освещением помещения, где вы работаете
Атмосфера:
-  увлажняйте воздух в комнате, в которой вы работаете.
-  почаще проветривайте и не курите в помещении!

Освещение:
-  поместите экран перпендикулярно к окну (а не напротив него, чтобы избежать слишком большой разницы освещения).
-  избегайте бликов на экране монитора.
-  отрегулируйте контрастность экрана с учетом общей освещенности помещения, а также старайтесь избегать слишком   ярких источников света.

3. Расслабьтесь
-  постарайтесь при работе за компьютером не напрягать мышц; избегайте длительного напряжения мышц из-за неправильного положения тела.
-  глаза должны быть на уровне верхнего края монитора.
-  экран должен быть расположен на расстоянии вашей вытянутой руки.
-  старайтесь почаще моргать для постоянного увлажнения глаз.
-  несколько раз в час переводите взгляд на удаленные объекты .
-  регулярно делайте перерывы в работе.
-  пользуйтесь очками, если у Вас имеется какое-либо нарушение зрения.

Заключение

Правильно оборудуйте Ваше рабочее место и регулярно проверяйте зрение у офтальмолога.